Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Az egészség megőrzése soha nem volt ilyen fontos, és nagyszerű ötlet egy otthoni edzőterem beszerzése az erő és a kondíció növelése érdekében. A testmozgás nemcsak kiváló módja annak, hogy a tested egészséges és fitt maradjon, hanem létfontosságú az egészséges elme számára is.
Az otthoni edzőterem egyik legjobb kiegészítője a súlyzók. Sokoldalúak, hatékonyak az erősítésben, és szinte bármilyen edzésen használhatók.
A megfelelő súlyzó -készlet kiválasztása lehet az egyik legfontosabb lépés a fitneszcélok elérésében. Nehéz eldönteni, hogy melyiket válasszuk, mert sokféle lehetőség áll rendelkezésre.
Bár a költségvetése gyakran döntő tényező, fontolja meg azt is, hogyan kívánja használni a súlyzókat. Az állítható készletek drágábbak, de sokoldalúbbak és kevesebb helyet foglalnak el.
Itt megnézzük a piacon kapható kilenc legjobb súlyzó készletet, amelyek tökéletes kiegészítői lehetnek otthoni edzőtermének. Lássunk neki!
1. ATIVAFIT Állítható súlyzó
Ha olyan állítható súlyzókat keres, amelyek segítségével pillanatok alatt 5 kg -ról 70 kg -ra változtathatja a súlyát, akkor ezeknek tökéletesnek kell lenniük. Ezenkívül rengeteg helyet takaríthat meg ezekkel, mivel hét súlykészletet egyesítenek egy műanyag tálcával a könnyű tárolás érdekében.
Ezek a tartós anyagokból készült súlyzók fekete festékkel vannak ellátva, amely víz- és karcálló. Kialakításuk nem csak stílusos, de kényelmes a fogása is a gumírozott fogantyúknak köszönhetően. Nem túl szélesek, így könnyen használhatók férfiak és nők számára egyaránt.
Függetlenül attól, hogy kezdő a súlyzókkal való edzésben, vagy sem, ezekkel az Ativafit állítható súlyzókkal testének minden területét gyakorolhatja. Lehetővé teszik a szabályozott mozgástartományt, valamint a beállíthatóságot teszik lehetővé, hogy tökéletesen mozogjanak a súlyokkal, miközben javítják az állóképességet és az izomerőt.
2. Bowflex Home Gym sorozat
A Bowflex súlyzók ügyes kialakítása nemcsak helytakarékos, hanem egyszerű tárcsázási rendszerrel is rendelkezik. A súlyellenállást 10 lb -tól 90 lbs -ig állíthatja be, akár 5 kg -os lépésekben. Ez a termékcsalád magasabb, mint a hasonló termékek, és hasznos lesz az erő fokozatos növelésében egészen a nehéz edzésig.
Ezenkívül rengeteg pénzt takaríthat meg, amelyet akár 17 különböző súlyzó készlet vásárlására fordított volna, amelyek mindegyike cserélhető egyetlen készletben.
A fémlemezek körüli öntvény tartós és sima leemelést biztosít. Hatszögletű kialakításuknak köszönhetően azok sem gurulnak el, ha leteszi őket. Ez sokkal csendesebbé teszi az edzéseket, ami egyes felhasználók számára nagy pluszt jelenthet, különösen akkor, ha lakóházban élnek.
3. CAP Coated Dumbell
A 3 és 120 font közötti méretekben kapható CAP súlyzók lehetővé teszik bizonyos izomcsoportok megcélozását és az egyensúly növelését, miközben hatékonyan égetik el a kalóriákat. Ha rajong a teljes test és a HIIT edzésekért, akkor ezek az edzések során is ellenállóként szolgálhatnak.
A fejek kiváló minőségű vasból készülnek, tartós gumi bevonattal, és szilárd, hidegen hengerelt acél krómozott fogantyúval vannak összekötve. A súlyzók tökéletesen kiegyensúlyozottak és hatszögletűek, ami megakadályozza a gurulást és stabilabbá teszi őket bizonyos gyakorlatokhoz. Az ergonomikus fogantyú közepes mélységű recsegése kényelmes és biztonságos fogást biztosít még izzadt kézzel is.
Ezek a CAP súlyzók kiváló ár -érték arányt nyújtanak, mivel tartós anyagokból készülnek, szuper könnyen használhatók és még könnyebben tisztíthatók. Csak törölje le őket az izzadságtól, tárolja őket bármilyen száraz helyen, és készen állnak a következő ülésre.
4. Amazon Basics Vinyl bevonatú súlyzók
Ezek az Amazon súlyzók már két súlyzóból állnak, és 2-20 font súly között kaphatók. Ideálisak a legtöbb fitneszórához vagy otthoni edzéshez, ráadásul ezek a kézi súlyok jó kiegészítők, ha fokozni szeretné az ellenállóképességet. Ezeket rendszeresen használva formázhatja az izmokat, és több kalóriát égethet el bármilyen edzés közben és még kisebb súlyokkal is.
Az acélból készült és vinil bevonattal ellátott készlet erős fogással rendelkezik, amely mindig biztonságosan a kezében marad, és soha nem csúszik. Amellett, hogy könnyebben megfogja, a vinil bevonat védi a padlót gyakorlatok során.
A súlyzók mindkét végén egyértelműen nyomtatott súlyszám található. Ráadásul súlyuk szerint színkóddal vannak ellátva, hogy segítsenek megkapni a megfelelőt. A hasonló vinilbevonatú termékekhez képest ez a súlyzókészlet jobb minőségűnek tűnik, mégis költségkímélőbb áron.
5. Rogue Rubber Hex Súlyzók
Ezek a Rogue Rubber súlyzók tökéletes pénztárcabarát kiegészítők lehetnek otthoni edzőteremben. Készletekben értékesítik, és 2,5 kg -tól egészen 125 kg -ig kaphatók. A 10 kg -ig terjedő súlyúak 25 mm átmérőjű fogantyúval rendelkeznek, a 12,5 kg feletti súlyúak pedig 35 mm -es fogantyúval vannak felszerelve.
A súlyválasztás sokoldalúsága mellett ez a súlyzókészlet szinte minden súlyzó gyakorlatot megismételhet. Ugyanakkor az egykaros műveletek széles skáláját kínálják, legyen szó rehabilitációs célokról vagy a HIIT-ben használt robbanásveszélyes mozgásokról.
Ez a szabványos gumi hatszögletű kivitel kiváló minőségű és hosszú élettartamú a gumi burkolatú fejeknek köszönhetően. Ezenkívül minimalizálják a zajt, és korlátozzák a súlyok és a padló kopását. Eközben a krómozott fogantyú szilárd, de kényelmes tapintást biztosít minden fogásban.
6. ShapeFitCore állítható súlyzó
Ezeknek a súlyzóknak az egyszerű beállítása lehetővé teszi a gyors súlyváltást a gyakorlatok között anélkül, hogy túl sokat szünetelne a sorozatok között. Csak egyszerűen forgassa el a fogantyút, és pillanatok alatt beállíthatja a súlyt 5 és 45 font között. Ha végzett az edzéssel, egyszerűen törölje le őket, és hagyja őket a hozzájuk tartozó tálcán.
Ezeknek a ShapeFitCore állítható súlyzóknak a változtatható súlytartományával könnyű lesz bármilyen gyakorlatot végezni, az alapvető edzéstől az állóképességi edzésig. Nemcsak kiküszöbölik a több súlyzó -készlet szükségességét, és pénzt takarítanak meg, hanem megakadályozzák az otthoni edzőterem felesleges felszereléseinek összezavarását is.
A sima és tartós öntött fémlemezek, amelyek biztosítják a sima lehúzást, tökéletes fogantyúval ellátott fogantyúval vannak összekapcsolva. Ezenkívül rozsdamentes anyagból készült, csúszásmentes textúrával, hogy megelőzze a sérüléseket.
7. PowerBlock Sport 24 állítható súlyzók
Ezekkel a PowerBlock állítható súlyzókkal nyolc különböző súlyzópárt cserélhet ki csak egy készlettel. Súlyuk 3-24 font / kéz, és ezek növelhetők 3 kg-os lépésekben. A súlykötegek hegesztett tömör acélszerkezetből készülnek, porszórt bevonattal.
Kiváló lehetőség lehet, ha helyet szeretne megtakarítani az otthoni edzőteremben. Ráadásul sokkal gazdaságosabbak, mint a hasonló állítható súlyzók, mert párban és nem külön -külön kerülnek értékesítésre.
A súlyok másodpercek alatt megváltoznak, ha a súlyzót sík felületre fektetik, és választócsapot használnak, ahogyan az edzőteremben egy súlyhalmozó géppel. Ezenkívül a fogantyúk meglehetősen kényelmesek, mégis kontúros kialakításuknak köszönhetően szilárd fogást tesznek lehetővé. Nyitott fogantyújuk lehetővé teszi a nagyobb mozgást.
8. Szép C állítható súlyzó
Ez az állítható súlyzó -készlet innovatív formájával rendelkezik egy rúddal, amelyet mindkét súlyzóhoz csatlakoztatva súlyzóvá alakíthatja őket. Ez a készlet 12 súlylapot tartalmaz, a súlyzók legkisebb súlya 0,6 font, a legmagasabb pedig 44 font a súlyzóval együtt. A súlylapok is állíthatók, ami lehetővé teszi a súly testreszabását a kívánt ellenállási beállításhoz.
Csak meg kell vásárolnia ezt a Nice C súlyzó készletet, és gyakorlatilag meglesz az otthoni edzőeszközök fele. A súlyzók a karok faragására használhatók, míg a súlyzó beállítás lehetővé teszi, hogy holtemelésekkel vagy guggolásokkal dolgozzon a lábizmain.
A fogantyúk csúszásmentes neoprén borításúak, így biztonságban érezheti magát edzés közben. A biztonságos fogást és a jobb koordinációt a továbbfejlesztett íves alakú kormány is biztosítja.
9. SMRTFT NUOBELL 80LB súlyzók
Ha olyan természetes érzésű súlyzókészletet keresett, amelyek szintén állíthatók, akkor ez az SMRTFT készlet nagyszerű választás lehet az Ön számára. Előnye, hogy 5-80 kg súlyú súlyzókkal rendelkezik, és könnyen használható.
Csak kattintson a súlyok között, amikor szüksége van rá, és beállíthatja ellenállását anélkül, hogy le kellene tennie őket. Ezzel a készlettel minden súlyzó gyakorlatot elvégezhet, és maximalizálhatja az edzés hatékonyságát.
Szettben kerülnek forgalomba, ráadásul a csomagolás hordozható bölcsőket is tartalmaz mindkét állítható súlyzóhoz. Ezek valószínűleg az egyik legjobb minőségű és legkedvezőbb árú súlyzók, amelyeket otthoni edzőterembe vásárolhat.
A megmunkált acél súlylapok rendkívül tartósak, és ezt nehéz megtalálni a műanyag bevonatú edzőgépek között, különösen ebben az árkategóriában. Pénzt és helyet takarítanak meg, miközben rengeteg előnnyel járnak.
Súlyzók GYIK
Mire kell figyelni súlyzó készlet vásárlásakor?Az egyik legfontosabb dolog, amit figyelembe kell vennie a súlyzók kiválasztásakor, a fogás. Ha edzés közben izzad a tenyere, kerülje a sima rúddal rendelkező súlyzókat, mert ezek megterhelőbbé tehetik az edzést. Továbbá, mivel a nők gyakran kisebb kezűek, válasszanak súlyzókat vékonyabb rudakkal, amelyek könnyebben foghatók.
Ami a súlyzók anyagát és formáját illeti, attól függ, hogy hol használja őket. Otthoni használatra ajánlott hatszögletű súlyzókat szerezni öntöttvasból, gumiból vagy poliuretánból, mivel ezek nem gurulnak el olyan könnyen, és sokkal halkabbak.
Rögzített vagy állítható súlyzók?Ha egy teljes súlyzó készletet vásárol minden súlyával, akkor lényegesen többe kerül, mint bármely állítható súlyzó. Nyilvánvaló, hogy az állíthatók költségkímélőbbek az otthoni edzőterem számára. Arról nem is beszélve, hogy sokkal kevesebb helyet foglalnak el, így ha van egy kis területe az edzőteremnek, az állítható opció az út. Nagyszerűek akkor is, ha sokat utazik, és magával viszi az edzőeszközt.
Érdemes különböző súlyokat vásárolni?Ha kezdő vagy, akkor valószínűleg csak egy kisebb súlyú készletre lesz szüksége. De ahogy erősödsz, az izmaid alkalmazkodnak a súlyhoz, és fel kell emelned a súlyt a kiindulási ponttól. Ezenkívül bizonyos edzésalkalmazások és -tervek gyakran megkövetelik, hogy különböző méretű súlyzókat használjon a gyakorlatok maximális kihasználása érdekében.
Mennyit kell költeni egy súlyzóra?Ha nem professzionális készletet keres, és a maximális maximális súlya 50 font, akkor 50 dollár alatt talál megfelelőt. A nehezebb súlyzókért többet kell fizetnie. Ha a célja az erőd kiépítése, akkor egy állítható készletet kell választanod, amely körülbelül 300 dollárba kerülhet. Fontos, hogy olyan készletet szerezzen be, amely megfelel az Ön számára, miközben nem húzza túl a költségvetést.
