A 10 legjobb futópálya Amerikában

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Hallottad már a „futó csúcs” kifejezést? Ez egy futást követő eufóriaállapot, amelyet az agyban lezajló endorfinok okoznak. A futó magasságának megtapasztalása szorosan összefügg a szabadban futással, különösen napközben.

Ez teljesen érthető, hiszen már tudjuk, hogy a napfény és a friss levegő számos egészségügyi előnnyel jár mind szellemileg, mind fizikailag. Szeretnéd javítani a fókuszod, gyorsabb, megalapozottabb döntéseket hozni, meghiúsítani a sóvárgást, és általában jobb hangulatban lenni? Futni menni. Még jobb, ha kint futsz.

Még akkor is, ha már élvezi a futást, és gyakran csinálja, ugyanazok a régi tájak gyorsan megöregedhetnek, legyen szó futópadról vagy a környékéről. Szerencsére az Egyesült Államokban rengeteg fantasztikus futópálya található, az egyszerű városi körvonalaktól a kihívást jelentő hátsó utakig.

Hogy inspirációt adhassunk ahhoz, hogy szó szerint kijussunk, és elkezdjünk dörömbölni a járdán, összeállítottuk a 10 legjobb futópálya listáját Amerikában. Ne feledje, ez a lista alig megkarcolja az USA összes hihetetlen nyomvonalának felszínét - de ez nagyszerű kezdet.

A futás alapjai

Annak ellenére, hogy nagyon technikailag hangzó címe van, a nyomvonalfutás egyszerűen a természetben lévő ösvényen való futás gyakorlata. Ennek nem kell magában foglalnia a sziklák fölé való rángatózást vagy a hegyekben való tartózkodást, bár gyakran előfordul. A pályafutás azt jelentheti, hogy a saját szomszédságában vagy, egy nagyváros közepén, vagy mérföldekre a civilizációtól. Ha kint vagy, ösvényen futsz, nyomvonal fut.

A hagyományos vagy „rendszeres” futáshoz hasonlóan nem kell sok speciális felszereléssel vagy fejlett készséggel rendelkeznie a futáshoz. Van azonban néhány felszerelés, amely javítja a nyomvonal futási élményét.

• Kiváló minőségű, tartós pár futócipő
• Hidratáló mellény vagy könnyű túrázó hátizsák a hidratálás érdekében
• Fényszóró a kora reggeli és késő esti futásokhoz
• Egy pár futókesztyű a testhőmérséklet szabályozásához

Nem volt könnyű kiválasztani Amerika legjobb 10 futópályáját, amelyeket bele kell foglalni ebbe az útmutatóba. Olyan ösvényeket választottunk, amelyek nemcsak hihetetlenül festőiek, hanem bizonyos szempontból egyediek is, és kihívást jelentenek.

1. Appalachian Trail - keleti part

Hogyan tehetnénk nem indítsa el a legjobb futópályák listáját Amerikában az egyik legikonikusabb pályával a világon? Az „AT” néven ismert Appalachian Trail 14 államot és 2179 mérföldet ölel fel, kezdve a Georgia Springer -hegyétől és a Maine állam legmagasabb csúcsán, a Katahdin -hegyen.

Az AT szinte minden lépése látványosan gyönyörű, a táj és a vadon élő állatok széles választékával egész évben. Az Appalachian Trail egyik legjobb dolga azonban az, hogy mennyire hozzáférhető. Mivel az ösvény olyan hosszú, bárhol felpattanhat rá, ahol csak akar, és megteszi a kívánt távolságot, és a legtöbb festői szakasz közel van a nagyobb városokhoz, például Roanoke, Virginia és Knoxville, Tennessee.

2. McKenzie River Trail - Eugene, Oregon

A Csendes-óceán északnyugati része a futók paradicsoma, gyönyörű, folyamatosan változó tájakkal és kultúrával, amely erősen gyökerezik a szabadtéri kikapcsolódásban. Még annyi hihetetlen futópálya közül is választhatunk, hogy a nyugati Oregon McKenzie River Trailje az egyik legjobb. Az a tény, hogy egy ősi lávafolyás medrében kezdődik, epikus.

A 27 mérföldes ösvény a McKenzie folyót követi a Kaszkádok szívében, hangulatos, lehetetlenül zöld és gyakran ködös öreg erdőkön keresztül - Oregon ezen részének jellemzője. Útközben mindent átad a természetes meleg forrásoktól a történelmi rönkhidakig. Van néhány megerőltető szakasz, de összességében az út mérsékelt. Ne feledje, hogy a McKenzie River Trail -t széles körben az Egyesült Államok egyik legjobb hegyikerékpáros útvonalának tekintik, és a kerékpárosok erősen használják. Szánjon rá időt, figyeljen a környezetére, és ossza meg az útvonalat.

3. Dipsea Trail - Mill Valley, Kalifornia

A Bay Area vitathatatlanul az ország egyik legjobb városi túrázási és nyomvonalai között található. Csak 14 mérföldre északra San Francisco -tól, a Mill -völgyben, a Dipsea Trail az egyik legjobb példa erre. Az ösvény 12,5 mérföldre terjed ki a Mill-völgy és a Stinson Beach között, egy furcsa, fehér homokos strand, amely a Golden Gate Nemzeti Üdülőterületen található.

A Dipsea Trail megerőltetőnek tekinthető, de annyira lélegzetelállítóan gyönyörű, hogy elfelejtheti, milyen keményen puffog. A híres Muir Woods-ban átszalad az öreg vörösfás erdőn, átkel az ikonikus 2,572 méteres Tamalpais-hegyen (a helyiek szeretettel hívják Tam-hegynek), és élvezi a lenyűgöző tengerparti és hegyi kilátást, mielőtt a Stinson Beach-en végez.

4. Bell Rock Pathway - Sedona, Arizona

Ha egy viszonylag könnyű, nagyon nem technikai útvonalon fut, akkor talán nincs jobb úticél Sedonánál. Az ikonikus vörös sziklaalakzatok végtelen kilátásával és jól karbantartott széles kavicsos ösvényével a Bell Rock Pathway mindenféle szintű futó számára alkalmas. A 3,5 mérföldes ösvény a Bell Rockhoz vezet, amely Sedona egyik leghíresebb nevezetessége. Számos más pálya is ezen halad át, így könnyű rövidebbé vagy hosszabbá tenni a futást.

Néhány fontos dolgot meg kell jegyezni Sedonáról: bár lényegesen magasabb magasságban van, mint a Phoenix, Sedona még mindig rendkívül forró. Próbáljon nagyon korán reggel vagy este futni (bónusz: a Sedona napfelkeltéi és napnyugta kimaradnak ebből a világból!), És vigye el nagyon víz - több, mint amire szüksége van. Ezenkívül a parkolás trükkös lehet Sedonában. NE feltételezze, hogy az utcai parkolás biztonságos. Ehelyett vásároljon Red Rock Pass -ot a város számos árusától, és kérjen térképet.

5. Ice Age National Scenic Trail - Wisconsin

Az Egyesült Államokban mindössze 11 nemzeti festői ösvény egyikeként számíthat arra, hogy a jégkorszaki út valami különleges. Válassza ki az 1200 mérföld hosszú ösvény bármely szakaszát, amikor áthalad Wisconsinon, és következetesen fantasztikus kilátást és nagyon szó szerinti pillantást vet az ókori történelemre. A gleccserek képezték az ország ezen részének túlnyomó részét, és a Jégkorszak nyomvonala kiemeli, hogy a geológiától a vadon élő állatokig.

Bár biztosan nincs egyetlen „rossz” szakasz sem az ösvényen, a futók számára az egyik legjobb szakasz a LaGrange melletti Kettle Moraine State Forest -en halad keresztül. Ez talán a legjobban ábrázolja az ösvény sokszínűségét, látszólag mindenféle terepen - elképzelhető a hagyományos fenyőerdő a prérik, a mocsarak és természetesen a vízforralók mellett, egyedi mélyedések a talajban, amelyeket egyszer „holt” jég alkot. gleccser visszavonul.

6. Breakneck Ridge - Hideg tavasz, New York

New York sokat tehet, de általában nem merül fel azonnal az emberek fejében, amikor a szabadtéri kikapcsolódásra és a gyönyörű tájra gondolnak. A Hudson Highlands State Park Preserve azonban mindössze 90 percre van a várostól (és vonattal juthat el azoknak a városlakóknak, akiknek nincs autója), és lenyűgöző kilátást nyújt a Hudson -folyóra és a környező völgyre. Ez különösen igaz ősszel, amikor a fák színe megváltozik.

Irány a Breakneck Ridge - ne törődj ezzel a félelmetes névvel -, ahol számos nyomvonalat találsz minden érdeklődésre, képzettségi szintre és hosszra. Egyik kedvencünk a mérsékelt hat mérföldes Bull Hill Trail. Ez a hurok túra minden körben panorámás kilátást nyújt a folyóra, a környező városokra és még a West Point -ra is.

7. Colorado Trail - Colorado

Bár nem a gyenge szívűek számára, a Colorado Trail vagy a „CT” minden bizonnyal a legtöbb futó vödörlistás célpontja. A Sziklás -szigetek leglátványosabb tájain áthaladva (ami valóban mond valamit) a Colorado Trail 480 mérföldre fut Denver és Durango között. Az átlagos az ösvény magassága 10 300 láb, ami egy teljesen új elemet jelent a nehézségekhez. A „Sziklás -hegy magas” nagyon -nagyon valóságos jelenség.

A futók és túrázók természetesen megbirkózhatnak a CT bármely szakaszával, amelyet a lábuk úgy kíván. De a legambiciózusabbak számára, akik teljes útvonalon szeretnének részt venni, ez azt jelenti, hogy hat különböző nemzeti erdőben és hat egyedi kijelölt vadonban nyolc hegyvonalon kell átfutni. Tyűha.

8. Palo Duro Canyon Állami Park - Texas

A Texas északi részén található Amarillo mellett a Palo Duro Canyon az Egyesült Államok második legnagyobb kanyonja - természetesen az arizonai Grand Canyon mögött. A Palo Duro kanyon, amelyet a texasi Grand Canyonnak becéznek, 120 mérföld hosszú, és helyenként félelmetes 20 mérföld széles. Ahogy el tudod képzelni, a táj egy futáshoz egyszerűen látványos, és Runners World a legjobban ezt magyarázta: „A Palo Duro Canyon Állami Parkban futni olyan, mint egy Georgia O’Keeffe -festményen átfutni.”

A parkban számos kiváló futópálya található, de különösen egy pár kiemelkedik. Az 5,6 mérföldes kifelé vezető világítótoronyút az egyik legnépszerűbb, fantasztikus kilátással és viszonylag könnyű, sík úton. Egy másik nagyszerű lehetőség, bár lényegesen nagyobb kihívást jelent, a 11 mérföldes Givens, Spicer & Lowry Trail.

9. Tahoe Rim Trail - Kalifornia és Nevada

Ha a hegyek és tavak a kedvelt tájfajták, akkor nehezen talál jobb futópályát Amerikában. A híresen kék Tahoe-tó körül keringő Sierra Nevada-hegységben a Tahoe Rim Trail vagy a „Rim Trail” teljes kilátást nyújt a tóra, és áthalad vadvirággal borított réteken, vastag erdőn és más kisebb alpesi tavakon.

A teljes ösvény 165 mérföld hosszú, de tucatnyi tucatnyi hozzáférési pont található a tó mentén, így könnyedén fel- és felszállhat, ahol csak akar. Ne feledje, hogy a Tahoe -tó rendkívül népszerű úti cél, és a szabadtéri kikapcsolódás egy életforma itt. Számos helyi futó- és túrázóklub található, így valószínűleg megosztja az ösvényt. Még a legzsúfoltabb napokon is, a Rim Trail minden lépést megér.

10. Awa’apuhi Trail - Kauai, Hawaii

Kauai drámai és zord Na Pali -partja Hawaii egyik legismertebb nézete. Az északi part 17 mérföldes tengerpartja látványos távoli strandoknak, toronymagas rejtett vízeséseknek, tengeri barlangoknak és buja zöld esőerdőknek ad otthont. Masszív volta miatt szintén nagyrészt megközelíthetetlen, így többnyire csónakból vagy a levegőben kell látni. A Koke State Parkban található Awa'apuhi Trail azonban egy kis kivételt kínál.

A 6,5 mérföldes kifelé és visszafelé haladó útvonal kihívásokkal teli útvonalakon vezet végig, és madártávlatból tekintheti meg a látványos Na Pali-partot. Körülbelül 4100 láb magasságból indul, és ereszkedik 2500 -ig, de ne feledje, hogy ez azt jelenti, hogy fárasztó a visszaúton. Legyen óvatos a szélek közelében, mivel a gyakori eső miatt a sziklák szabálytalanul és kiszámíthatatlanul erodálódhatnak. És ugyanezen a vonalon vegye figyelembe, hogy ez az út lényegesen nagyobb kihívást jelent, ha nedves és sáros az eső miatt. Gondosan válassza ki a futócipőt!