Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Ha valaha is le akarta lassítani a dolgokat a hálószobában, és mélyebben, intimebb szinten ismeri meg partnerét, akkor a tantrikus szex pont az orvos utasítása lehet. A tantra, amely szanszkrit nyelven „összefonva”, a szexualitás egyik műfaja, amely lassú, értelmes mozdulatokkal ünnepli a szent szexualitást.
Ahhoz, hogy mindenről beszélhessünk, a Tantráról, kapcsolatba lépünk Susan Brattonnal, a szex szakértőjével, aki elmondja nekünk, mi a tantrikus szex, milyen előnyökkel jár, és hogyan kell gyakorolni.
Mi a tantrikus szex?
„A tantrikus szex a szexualitás olyan műfaja, amely tiszteletteljes, lassú, összefüggő szexuális élményeket foglal magában” - magyarázza Bratton. "Gyakran neontantrának vagy vörös tantrának nevezik, hogy lerajzolják a jógi tantra gyakorlatairól, a fémjelzések a kommunikáció tudatos megközelítése, több lélegzet- és szemkontaktus, valamint a szerelmesek közötti aktív szívkapcsolat."
Hogy a dolgok még érdekesebbek legyenek, a tantrikus szex gyakran beépíti a rituálét és a spiritualitást is az élménybe - mondja Bratton. Ez azért van, mert a tantrikus szeretkezés nagy része az „isteni spiritualitásra” és a mélyebb kapcsolatra összpontosít. „Mivel az orgazmus boldog állapot - mondja Bratton -, ez egyfajta meditációs gyakorlatként is használható, amely lehetővé teszi a szerelmesek számára, hogy megérintsék a forrást, vagy Gaiát, vagy Istent az uniójukban.”
A tantrikus szex nemcsak az isteniségre és a külső testre összpontosít, hanem magában foglalja a test minden részét (különösen a szívet). Bratton a tantrikus orgazmusokat kiterjesztett teljes testű orgazmusként írja le, amelyek különböznek a súrlódási orgazmusoktól, amelyek a csikló vagy a pénisz közvetlen stimulációjából származnak. Lényegében a tantrikus szex „lassú, szívhez kötődő megközelítés a szeretett személy tiszteletére, az izgalom építésére és a túlórák bekapcsolására, miközben a szempillantás, a lélegzetvétel és az érzéki érintés magába foglalja ezeket a tantrikus szerelmeskedéssel járó felfokozott élményeket”.
Mi a tantrikus szex eredete?
Mint minden új gyakorlat elsajátítása (különösen, ha nagy múltra tekint vissza), gyökereinek és kezdeteinek megismerése nagyszerű betekintést nyújthat magába a gyakorlatba. „A spirituális szexualitás Indiában és Tibetben keletkezett a harmadik és a negyedik században, és a kilencedik és tizedik században tovább fejlődött a kasmíri shaivistákkal” - részletezi Bratton.
De a mai modern tantrikus szexet forradalmasította Osho vagy Bhagwan Shree Rajneesh, egy híres kultikus szexguru, aki valóban elindította a mozgalmat az 1980 -as években. Ha többet szeretne megtudni a modern Tantra térnyeréséről és Osho bhaktáiról, Bratton azt javasolja, hogy nézze meg a Netflix dokumentumfilmet Vad, Vad, Ország.
„A modern tantra tanárok az Osho fogalmainak nagy részét beépítették a nyugati szexuális megvilágosodás verziójába”-tájékoztat bennünket Bratton. „A neotantra tovább fejlődik olyan műhelyek és tanítások révén, amelyek gyakran a Yoni és a Lingam istentiszteletre összpontosítanak. A Yoni a szanszkrit szó a női nemi szervekre, a Lingam a férfi megfelelője. ”
A tantrikus szex három előnye
Tudatos, szívkapcsolat
Ellentétben sok más szexrel, amelyek célja a csúcspont elérése, a tantrikus szex alapgondolata a szívek összekapcsolása az isteni szexuális egyesülésben. Ez az ideológia eltávolodik a performatív, súrlódás-orientált szextől, megvilágítja Brattont, a mély szeretet érzésévé és a szívét nyitó elismerésévé szerette iránt. Ez messze a legnagyobb előny a tantrikus szex számára.
Míg a szíved kinyitása hosszú távon hihetetlenül ijesztő és sebezhető lehet, a nyitott szív jobb és teljesebb életet teremt. És a jó hír az, hogy a szex segíthet elérni. „A tantra gyakorlat” - biztosítja Bratton. „Egyre jobban megteszi, ha kinyitja a szívét. A tantra képes arra, hogy a szexet az extatikus boldogság lelki, áhítatos élményévé alakítsa át. ”
Mostanra már világos lehet, hogy a tantrikus szex hogyan segíti a szív-szív kapcsolat kialakítását. De mit értünk „tudatos” alatt? Bratton számára a tantrikus szex tudatos tudata egyszerűen azt jelenti, hogy nincs rejtőzködés a szégyen mögött. Ez azt jelenti, hogy mindkét partner szeretetteljes tapasztalatba léphet, és nyíltan elmondhatja szükségleteit és vágyait a másiktól kapott bizalom szeretetteljes biztonságában.
„Biztonságos konténer létrehozása a szex számára a tantrikus szex alapelve” - mondja Bratton. „Amikor a partnerek úgy gondolják, hogy a szeretőjük olyan fontos, mint ők maguk, akkor úgy tisztelik a partnert, hogy ezt nem mindig ábrázolják a modern kor szexualitása. Ez a megtiszteltetés a tantrikus szeretkezés kulcsfontosságú része. ”
Többérzékelős orgazmusos élmény
Valószínűleg korábban felkeltettük figyelmét a „teljes testű orgazmus” megbeszéléssel - amelyet a tantragyakorlat jelentős előnyeként kellett szerepeltetnünk. Ez a szexuális gyakorlat célja, hogy élénkítse és integrálja az összes érzékszervet a teljes test élményéhez. „A szemkapcsolattól a szív megnyitásáig - az izgalom fokozására tervezett tantrikus lélegzetvételtől - az érzékszervek a tantrikus szeretkezés létfontosságú részét képezik” - mondja Bratton.
„Amikor az embereket arra kérik, hogy határozzák meg a tantrikus orgazmust, gyakran azt társítják azzal, hogy nem jönnek. Ez pontatlan ” - biztosítja Bratton. Az évek során a tantrikus orgazmust összetévesztették a sperma visszatartásával, ami egy ősi taoista gyakorlat, amely megőrzi az ember jing energiáját vagy lényegét.
„A tantrikus orgazmusok megtanítják, hogyan kell érezni az orgazmus örömét az egész testben, nem pedig a nemi szervekben elszigetelt érzéseket” - világosítja fel Bratton. „Az orgazmus kiterjesztése teljes testre, a lassú szex, a szívkapcsolat és a szemkontaktus kihasználásával, valamint olyan rituálékkal, mint az érzéki környezet megteremtése gyertyákkal, gyenge megvilágítással és érzéki zenével, a tantrikus szex alapelvei.”
Genitális istentisztelet
A tantrikus szex harmadik alaptétele a nemi szervek imádata, amely lényegében áthelyezi a közösülést a fő eseményből az általános élmény részévé. Bratton szerint ez azt jelenti, hogy nagyobb figyelmet kell fordítani a nemi szervek imádatára, a kézi masszázsra, és fel kell ébreszteni a nőknél a G-pontot, a férfiaknál pedig a P-pontot.
„A G-pont valójában egy másodlagos merevedési rendszer egy nő vulvájában, az úgynevezett húgycső-szivacs. Ez a terület képes visszatartani a G-pont aktiválásával vagy tapintásával felszabaduló érzelmeket ”-magyarázza Bratton. „A női magömlést gyakran a klitorisz és a húgycsőrendszerek kézi stimulálásával érik el. Minden nő képes ejakulálni, és minden orgazmus egyszerűen elsajátított készség mindkét nem számára és minden nemi kifejezéshez. ” A tantrikus szex kibővíti az élvezeti palettát azáltal, hogy beépíti ezeket a további orgazmusokat.
„A Lingam masszázs arra szolgál, hogy a férfiak élvezzék a gyakorlati péniszélvezetet”-mondja Bratton. "A férfiak túl gyakran nem kapják meg a nemi szervek örömét miattuk." (Amivel valószínűleg egyetért.) Bratton szerint tehát a tantrikus szex áhítatos jellegének egy másik aspektusa a férfi péniszének és heréinek lelassítása és tiszteletben tartása, valamint a prosztata felfedezése a P-Spot orgazmus miatt.
A Yab Yum tantrikus szexpozíció és hogyan kell kipróbálni
A Yab Yum (más néven lótusz szexpozíció) egy klasszikus tantrikus szexpozíció, amely a férfi és a női energiák isteni egyesülését képviseli. Itt Bratton tippeket és trükköket ad nekünk a tantrikus szexpozícióhoz. Soha többé nem akarsz rendszeres nemi életet élni.
Hogyan kell csinálni
„Függőlegesen ül, keresztbe tett lábakkal, vagy ha hajlékony, akkor a lábait együtt és a térdét pillangósan nyitva tartja. Párnákkal megtámaszthatja a hátát vagy a térdét, bármitől is kényelmes ” - mondja Bratton. - Aztán felmászik az ölébe, és köré fonja a lábait, hogy a lábai összeérjenek a gerince tövében. Az ölében ül vele szemben, lábait az övé fölött. Ez a nyitott lábú Yab Yum pozíció. ”
Bratton azt javasolja, hogy testhelyzetéhez igazítsa helyzetét, és keresse meg a komfortzónáját, hogy csak pihenjen és együtt legyen. Ha nem tud kényelmesen feküdni függőleges helyzetben, módosítsa a helyzetet fekve és egymással szemben.
„Most szinkronizálja a légzését, és érezze, mi történik az energiájával. Általában egy férfi tüdeje nagyobb, mint egy nőé ” - magyarázza. A nők mélyebben, a férfiak pedig a szokásosnál kissé sekélyebben akarnak lélegezni, hogy megfeleljen a légzésének.
„Egyszerre lélegezhet be, majd egyszerre ki, vagy ciklikusan lélegezhet, így az egyik belélegzik, mint a másik, és fordítva. Szemtől szembe állsz, nagyon közel, ahogy így lélegzel. Akár olyan közel is kerülhet, hogy majdnem megérinti vagy ténylegesen megérinti az ajkakat, miközben együtt lélegzik ” - javasolja Bratton.
„Amikor elindítja a ritmust, érezni fogja, hogy a szexuális energia elkezdi betölteni a testét. Ahogy továbbra is lélegzik, képzelje el, hogy egészen a genitális területéig lélegzik. Ez valóban fel fogja építeni a szexuális energiát. ”
A Yab Yum egy klasszikus, kihagyhatatlan tantrikus pozíció, mivel többféle stimuláció áll rendelkezésre, amikor ilyen közel vagy, és Bratton számára ez része annak, ami annyira élvezetessé teszi. - Tudja stimulálni a melleit. Tudja stimulálni a mellbimbóit. Bármelyikőtök kezdeményezhet mély francia csókot. ”
„Ebben a helyzetben irányítja a lökéseket, mert leül a péniszére” - mondja Bratton. „Ez jó szimulációt ad a csiklójának, a G-területének és a perineális szivacsnak. Ez lehet anális szexpozíció is. ” Néhány nő esetében az anális penetráció valójában jobban érzi magát, mint a hüvelyi közösülés, ezért tegye azt, ami a legjobbnak tűnik Önnek és partnere számára.
A szemkontaktus fontossága Yab Yumban
Bratton számára a Yab Yum Tantric élmény egyik legkülönlegesebb része a könnyű kapcsolattartás a szeretőjével. „Ez egy nagyon összefüggő pozíció - magyarázza -, tökéletes a lassú, tantrikus szeretkezéshez.”
Nem biztos benne, hogy pontosan mit igényel (vagy tár fel) a tantrikus szemkontaktus? Bratton elmagyarázza: „Amikor két ember úgy dönt, hogy tudatosan játszik a szexuális energiájával, akkor a legjobb, ha egyszerűen lágy tekintettel néz egymás szemébe. Kicsit idegesítő lehet néhány ember számára, akik a szerető szemébe néznek. Ez olyan erős intimitás. ” Meztelen vagy és sebezhető. Ez a tökéletes lehetőség az elengedés gyakorlására.
Engedjen el minden feltételezést, amelyet az előttünk álló személyre vonatkozóan tett. Legyen kíváncsi arra, ki a szeretője valójában. „Nézz túl a személyiségen, és túl azon a történeteken, amelyeket elmesél róluk, vagy ők magukról. Nézz a szemükbe, és engedd, hogy lényegük felfedje magát. ”
Bratton szerint a tantrikus szex nagyon meditatív és informatív élmény lehet, mivel az érzelmekre és a szellemi fecsegésre hangol. Hozd vissza a figyelmedet magadra. Figyelje meg, hogyan érzi magát fizikailag. Figyeld meg, hogyan futnak az érzelmeid. Figyelje meg, ha szellemi fecsegése van. Azt mondja, hogy ráhangolódjon arra, hogy a tapasztalatok ezen különböző aspektusai hogyan hatnak rád.
Ha a szem valóban a lélek ablaka, mit látsz ezen az ablakon keresztül, ha a szeretődre nézel? Azt mondják, hogy a szív a végtelen kapuja. - Azt akarom, hogy kezdd el érezni magad a szívedben, miközben a szeretőd szemébe nézel. Mi van a szívedben, ha a kedvesedre nézel? ”
Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a Yab Yum pozícióból
„Ezt a gyakorlatot a következő szintre emelheti, ha áthelyezi a fókuszt, és előre -hátra lép attól, hogy magára helyezze a figyelmét, és odafigyeljen a partnerére, miközben együtt lélegzik be és ki. A légzés és a légzés összekapcsolása gyönyörű módja a kapcsolat elmélyítésének. Ha készen áll, hozzáadhatja az érintés elemét. Nyújtsd ki a kezed, és fogd meg szeretőd kezét. Vagy tegye a kezét a szívükre, és tegye a kezét a tiédre ” - javasolja Bratton.
Ha még mélyebbre akar merülni, a Bratton arra ösztönzi Önt, hogy fokozza Yab Yum munkamenetét az öt érzékszerv szándékos bevonásával. Ezt úgy teheti meg, hogy aromás olajokat használ, lágy, érzéki zenét játszik le, sőt egymást eteti. „Vigyen virágot a szobába. Használjon testolajokat, hogy életre keltse tapintását, és aktiválja az érzéki rácsot, amely a bőre. Legyen kreatív, és találja meg a módját, hogy örömet szerezzen minden érzékszervének ” - mondja Bratton.
Bratton szerint egy másik módja a szexuális energiával való játéknak, ha szándékot használ arra, hogy ténylegesen elterjessze azt a testén. Az energia a szándékot követi, ezért legyen nagyon figyelmes, amikor szeretkezik. „Férfiak, amikor egy nőben vagytok, küldjétek szexuális energiáitokat férfiasságotokon keresztül a testébe. Szándékos összpontosítással valóban érezni fogja férfias energiáját, amikor belép a szent helyére.
Fókuszáljon inkább az érzésére, mint a ki -be nyomásra, vagy arra, hogy őrölje a péniszét. Az egész arról szól, hogy szexuális energiát küld a yoni -jába. ” De a legfontosabb az, hogy emlékezz a szórakozásra. „A szexuális energiával izgalmas játszani, és még magasabb szintű élvezetre is képes” - mondja Bratton.
