Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Ha valaha megnyomta a szundi gombot ahelyett, hogy edzőterembe menne, nézte az ESPN -t, amikor gitározni akart, vagy szörfözött az interneten, ahelyett, hogy egy nagy projektet befejezne a munkahelyén, pontosan tudja, milyen nehéz lehet motivációt találni. És valljuk be, vannak bizonyos feladatok az életben, amelyeket szinte lehetetlen elvégezni gyors nadrágrúgás nélkül.
De vajon a motiváció vagy van, vagy nincs? Sok sikeres ember szeretné ezt gondolni. De nekem úgy tűnik, hogy a motiváció ennél sokkal összetettebb. Nem valami veleszületett képesség választja el a győzteseket a vesztesektől.
Mint minden más, a motiváció is készség. Vannak, akik ezzel születnek, másoknak meg kell tanulniuk - de a közös szál az, hogy mindannyiunknak megvan az a képessége, hogy mélyen magunkban találjuk meg a motivációt, és munkába állítsuk, hogy befolyásoljuk a pozitív változásokat.
Ha azon kevesek közé tartozik, akik hajnali 5 órakor arra ébrednek, hogy befejezik adóbevallását, akkor valószínűleg most abbahagyja az olvasást. De ha még mindig olyan módszert keres, amely segít felkelni a kanapéról, ezek az ötletek jelenthetik a motiváció jegyét.
A motiváció megtalálásának 4 legfontosabb lépése:
1. Határozza meg a célját.
A motiváció eléréséhez 100 százalékosnak kell lennie, egyértelműen tisztában azzal, hogy pontosan mi a végjátéka. Ezt nem kell kiírnia, bekereteznie és a falra akasztania, de tisztában kell lennie azzal, hogy mi felé dolgozik. Ha nincs világos célod, tedd azt.
Például a „tanulj meg gitározni” szép gondolat, de nem igazán elérhető cél. „Tanulj meg játszani a„ Stairway to Heaven ”gitáron” - ez sokkal őszintébb cél egyértelmű végponttal.
2. Határidő kitűzése.
Egyes feladatok automatikus határidőt tartalmaznak. Mások sajnos nem. Azok számára, akik nem, erőteljesen motiváló lehet, ha saját maga állít be egyet. Amikor kitűz egy határidőt a cél eléréséhez, fontos, hogy pontos legyél, ugyanúgy, mint amikor először meghatározta a célját. A „nyárra fitt legyen” nem elég.
„Szerezzen 6 csomag hasizmot az unokatestvérem július 4-i barbecue-ján”-ez sokkal ésszerűbb. Ha nincs egyértelmű határidő, akkor készítsen egyet. Ceruzázza magát a karaoke estére, menjen előre, és ütemezzen időpontot azzal az aranyos lánnyal; bármit is kell tennie, hogy zárójelet tegyen a cél eléréséhez.
3. Bontsa szét.
Semmi sem állítja le jobban a motivációt, mint az apátia, és az apátia egyik elsődleges forrása az, hogy túlterhelt egy kezelhetetlen feladat. Sokkal motiváltabbnak érzi magát, ha a végcélt apró, jól kezelhető részekre bontja, és egy időkerethez csatolja. Ha a cél az, hogy a következő 6 hétben megtanulja a „Lépcső a mennyországba” címet, előfordulhat, hogy hetente egy új akkordot kell megtanulnia ahhoz, hogy ez megvalósulhasson.
4. Csak kezdje el.
Azt mondják, az ezer mérföldes utazás egyetlen lépéssel kezdődik. Ez a mondás nagyon igaz a motivációra. Meg fogsz lepődni, milyen gyorsan gördül előre a motivációd, ha csak meg tudsz tenni valamit, bármit, hogy közelebb kerülj a célodhoz.
Ha problémái vannak a reggeli kocogáshoz szükséges energiák összegyűjtésével, kezdje azzal, hogy felvesz egy futó zoknit. Csak egy zokni. Aztán a következő zokni. Mielőtt észrevenné, köröket fut a pálya körül.
