Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Először is, a szokásos futócipők nagyszerűek, de szükség van egy pár futócipőre, és nem normál futócipőre, ha letér az útról. Ha pedig erdőkön, füves mezőn, strandokon, gyalogutakon vagy kantárszakaszokon fog futni, szüksége lesz egy pár vízálló futópadra.
Miért?
Szeretné megakadályozni, hogy a lába nedves és hideg legyen, amikor átfut a sáron, a havon, a tócsákon és a nedves fűben. A vízálló futócipők membránokkal vannak ellátva, amelyek nemcsak megvédik a lábukat a külső hatásoktól, hanem lehetővé teszik a verejtékgőz távozását futás közben.
Tehát hogyan válasszon jó minőségű vízálló futócipőt? Olvasson tovább, hogy megtudja.
Mit kell keresni a vízálló nyomvonal futócipőben
Mivel a népszerű márkák kemény versenyben vannak, kihívást jelenthet egyetlen vízálló cipő kiválasztása a rengeteg választás közül. Úgy értem, van egy csomó ilyen!
Egy futócipő kiválasztása nagy hírnévvel rendelkező márkától egyszerű - egyszerűen nézd meg, mit vesz körül mindenki, és tedd meg ugyanezt. Véleményem szerint azonban fontosabb tudni, hogy miért megfelelő egy cipő az Ön számára, mint a márka vagy a hírnév.
Tehát, ha legközelebb vízálló futópadot szeretne választani, itt van néhány fontos dolog, amelyet szem előtt kell tartania.
Vízálló tulajdonságok
Természetesen vízálló futócipőt vásárol, ezért először azt kell keresnie, hogy a cipő mennyire képes megvédeni a lábát a víztől és az izzadsággőztől.
A vízálló tulajdonságok nem feltétlenül csak a folyók, patakok és tócsák taposására alkalmasak. Ha nedves és hideg körülmények között fut (nem csak nedves körülmények között), a vízálló funkció elengedhetetlen. Amellett, hogy védi a lábát a nedvességtől, melegen tartja a hideg napokon is.
Tartsa szemmel a Gore-Tex vízálló cipőket. A Gore-Tex futócipő lélegző szövetmembránnal rendelkezik, amely gyorsan taszítja a vizet. Könnyűek és minden időjárási körülmények között használhatók.
Vásároljon vízálló, futócipőt férfiaknak
- Inov-8 Férfi X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance férfi 481 V3
Futófelület és tapadás
A vízálló futócipők márkanévén, cipőszínén és egyéb felületes tulajdonságain túl két fontos jellemzőt kell figyelembe venni: a futófelületet és a tapadást.
Szeretne valamit megfelelő fogással választani, hogy ne botoljon és ne essen könnyen. A cipő kiválóan képes megvédeni a lábát a víztől és a nedvességtől, de meg kell akadályoznia a lábak csúszását, és teljes bizonyosságot kell nyújtania minden futás közbeni láb elhelyezéséről.
Ahol futni szándékozik, sok köze van a szükséges futófelülethez és tapadáshoz. A cipő alatti viszonylag sima fülminták elegendőek az egyenletes felületeken és a szennyezett gyalogutakon való futáshoz. A másik oldalon, ha azt tervezi, hogy a hanyag dombok tetején, a hegyek felszínén fut, és laza és sáros talajon fut, mélyebb és karomszerű mintákra lesz szüksége a jobb tapadás érdekében.
Párnázás
A keresendő szolgáltatások listájában a párnázás következik. Az útfelületek általában nem kíméletesek - a laza felületek, kiálló tárgyak és minden egyéb miatt a legjobb, ha valamilyen párnázattal rendelkezik, hogy megvédje a lábát az ütéstől.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy párnázás nélkül vesznek futócipőt, mert szeretnék érezni a lábuk alatt levő hatást, hogy ennek megfelelően tudják alakítani lépéseiket. Mások inkább a párnák védelmét részesítik előnyben.
Mindkét választás személyes preferencia kérdése. Véleményem szerint azonban a legjobb, ha védjük a lábunkat, különösen hosszú távon, hogy minimálisra csökkentsük a sérüléseket.
Általában négy lehetőség közül választhat, amikor párnázási szintről van szó:
- Mezítláb: az ilyen típusú futócipőknek nincs párnázása vagy párnázása. Hagyták, hogy a futó érezze az ösvény teljes hatását, hogy beállíthassa lépéseit a sokk elviselésére.
- Minimális: ezek a cipőtípusok elegendő párnázási réteget biztosítanak a kellemetlenségek csökkentésére. Jó választás, ha nem teljesen elkötelezett a mezítlábas ideológia mellett.
- Mérsékelt: ez a leggyakoribb típusú futócipő. Elegendő párnázással rendelkezik, hogy megfelelő védelmet és kényelmet biztosítson, amikor a nyomvonal folyamatosan változó felületén fut.
- Maximális: bár ezeket a cipőtípusokat gyakran kritizálják túlzott ugráló érzetük miatt, a legjobbak a hosszú távú nyomvonalakhoz. Maximális párnázással rendelkeznek, ami nagymértékben csökkenti a bokák és ízületek terhelését.
Vásároljon mezítláb futócipőt
- WHITIN férfi minimalista nyomfutó (széles lábujj)
- Merrell Férfi Vapor Glove 3 Trail Runner
- ALEADER hiitave Unisex Minimalista Trail mezítláb futók
Sarok-lábujj csepp
A cipő sarka és az elülső láb közötti magasságkülönbséget sarok-lábujj ejtésnek vagy eltolásnak nevezik. Mielőtt futócipőt választana, próbálja meg ellenőrizni a leesést vagy eltolást (gyakran milliméterben megadva).
Például egy futócipő, amelynek sarka alatt 30 mm anyag, az elülső láb alatt 25 mm anyag van, 5 mm -es eséssel rendelkezik. A minimalista futócipők általában 0 és 4 mm közötti eséssel rendelkeznek (bár a számok magasabbak lehetnek attól függően, hogy kiket kérdeznek), hogy könnyebben láthassák a dolgokat.
De ne tévesszük össze a nagyobb párnázást nagyobb sarok-lábujj cseppekkel. Egy futócipőben rengeteg párnázás lehet anélkül, hogy szükségszerűen nagy esés lenne. És ez fordítva is igaz - egy futócipő vékony párnázási réteggel érkezik, de nagyobb eséssel rendelkezik.
Nem kell a szőrszálakat pontosan a milliméternyi cipőcsepp körül töredezni, amely leginkább megfelel a lábának. Ha bizonytalan a legjobb cipőcseppben, ne aggódjon túl sokat. Nincs értelme olyan cipőt használni, amely komoly zavarokat okoz a szervezet biomechanikájában. A biztonság kedvéért válasszon futócipőt alacsony sarokcsökkenéssel. Ezek a cipők elősegítik az erőteljes leszállást az elülső lábakon és biztosítják a megfelelő egyensúlyt.
Mivel azonban nem minden pályafutónak van ugyanolyan igénye, a legjobb, ha szakértővel beszél, különösen akkor, ha problémái vannak az inakkal vagy általában a lábával. Ez egy másik ok, amiért bátorítják a szaküzletekben történő vásárlást. Beszélhet hozzáértő munkatársaival, akik ajánlani tudják a legjobb sarokcseppet.
Gyakori tévhitek
A térdcipőkkel kapcsolatban rengeteg tévhit él, akár vízállóak, akár nem. Ezek a helytelen feltevések nem kapcsolódnak a futócipőhöz tartozó túl sok technikához.
Állítsunk be néhányat ezekből a téves ötletekből, hogy tovább segítsünk eldönteni, hogy mi a legjobb számodra, ahelyett, hogy a csorda mentalitásán alapuló vásárlási döntéseket hoznánk.
Senkinek nincs fix járása - még neked sem!
Könnyű túlságosan beakadni olyan értékelésekbe, mint a természetes futó, alulpronátor vagy túlpronátor. Ezek a járásértékelések helyesek lehetnek a futópadokon vagy más ellenőrzött körülmények között, de egy teljesen más szabályrendszer érvényes, amikor az útvonalon tartózkodik.
Az úton vagy járdán való futás viszonylag stabil felületet biztosít. Az ösvényen való futás azonban azt jelenti, hogy az út és a felület folyamatosan változik. És a folyamatos változás miatt a lábad nem kölcsönhatásba lép a talajjal.
Természetesen a vízálló nyomvonal futócipőt úgy tervezték, hogy támogassa a lábát és a járást, de a változó terep miatt nincs fix járása.
A lényeg: inkább a támogató cipőkre koncentráljon a járásértékelés helyett.
A mezítláb futás nem egyfajta cipő - ez egy technika
A minimalista lábbeli, ahogy a neve is sugallja, nagyon kevés párnát biztosít a futócipőben. Ennek logikája nagyon egyszerű. Ha nincs ugráló cipője, akkor valószínűleg rövidebb lépéseket tesz. Továbbá, anélkül, hogy sok párna lenne a cipőben, kénytelen lesz a lábadra szállni, és a sokkot hajlított térden keresztül átvinni.
Bár ezt elméletileg egyszerű felfogni, a való életben sokkal nehezebb gyakorolni, különösen a kezdők és a nagyobb futók számára. A mezítlábas futás megtanulása jelentős időt és erőfeszítést igényel, függetlenül a vásárolt lábbeli típusától.
Itt van még egy dolog, amin el kell gondolkodni. A nyomvonal terepe nem olyan sima felület, mint a járda. Gyökeres és sziklás talajjal találkozhat, és a lábának szüksége van a legnagyobb védelemre, amelyet egy futócipőtől kaphat - ez a minimalista cipő nagyon keveset nyújt.
A lényeg: válasszon minimalista lábbelit, ha az megfelel a stílusának, de ne feledje, hogy egy adott cipőtípus vásárlása nem automatikusan futástechnikává válik.
A vízálló membránok nem mindig tartják szárazon a lábat
A vízálló cipőt úgy tervezték, hogy megakadályozza a víz bejutását a futócipőbe, valamint gyorsan engedje ki az izzadsággőzt. Mindkét funkció végrehajtásának képessége szárazon és kényelmesen tartja a lábad futás közben. Dióhéjban a Gore -Tex membránok szárazon tartják a lábadat - nincs érv, de ez nem minden körülmények között érvényes.
A legjobb, ha vándorcipőt válasszon membrán nélkül, ha tócsákban szeretne navigálni, patakokon áthaladni, vagy ha úgy gondolja, hogy víz van a bokája fölött. Membrán nélkül a víz gyorsan lefolyik, ahelyett, hogy a cipőben maradna, és lelassít.
A zoknid elkészítheti vagy megrongálhatja a futócipődet
Nem számít, ha a legjobb pár vízálló nyomvonal futócipőt kapta; amíg nincs jó minőségű futózoknija, a cipő nem tud jót tenni.
Igaz lehet, hogy néhány futócipő egyszerűen rossz! Hólyagokat adnak, és forróvá, izzasztóvá és kellemetlenné teszik a lábad. Egy pár zokni azonban mindent megváltoztathat a világon.
Lehet, hogy nem éppen „szexisek”, ha az atlétikai felszerelésről van szó, de a futó zokni jót tesz a lábadnak futás közben. Nagy súrlódású és nagy intenzitású célokra tervezték. Beépített funkciókkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a lábak hólyagoktól, bőrgyűrődéstől, csípéstől és általános kellemetlenségektől.
A lényeg: vegyél egy jó futócipőt, de ne felejts el jó minőségű zoknit is venni.
Még a legjobb futócipők is elfáradnak
Függetlenül attól, hogy futócipője a világ legjobb márkájától származik, és függetlenül attól, hogy mennyire ragaszkodik hozzá, egy nap elfárad és elkopik.
A futócipők sok büntetést szenvednek el, és riasztó mennyiségű kopást szenvednek el. Végül az összes párna (ha van ilyen) összenyomódik, és alig nyújt védelmet.
Érzelgősnek lenni nem tesz jót, ha fáradt cipőn kell futni. Ezzel csak az alakját, ízületeit, izmait, bokáját és lábát veszélyezteti. Amikor eljött az ideje a cipőcserének, ne habozzon megtenni a biztonságát.
Lényeg: a biztonságod jobb, mint a márkanév vagy a cipőstílus. Ha teheti, vásároljon pár pár kedvenc cipőjét, hogy tartalékban legyen.
Zárva
A pályafutás más típusú futás, és más típusú futócipőt igényel. Szeretné védeni a lábát az ösvény egyenetlen felülete és a zord, nedves, nedves és hideg időjárás ellen.
Emiatt egy pár vízálló nyomvonal futócipő elengedhetetlen, ha látszólag sikeres lesz a szabadtéri futásaival. Akár minimalista, akár maximális párnázású futócipőt vásárol, fontos, hogy megvédje a lábát az esetleges sérülésektől és sérülésektől.
Ahelyett, hogy túra futócipőt vásárolna, mert mindenki, akit ismer, az adott márkát vásárolja, tanulja meg, miért a cipő a legmegfelelőbb az Ön számára. Válaszd azt, ami számodra értelmes, és ne csak azt, amit „mindenki” vásárol.
