Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Egyik pillanatban ebben a fantasztikus kapcsolatban élsz egy nővel, amiből nem tudsz betelni, a másikban pedig teljesen egyedül találod magad. Ami nevetéssel, szerelemmel és társasággal kezdődött, lassan elhalványult, és megmarad az, ami szinte a semminek tűnik.
Elmegy enni a kedvenc éttermébe, csak hogy felfedezze, hogy az ízlelőbimbói unalmassá váltak. Kedvenc dalai a rádióban már nem hoznak fel ilyen vidám hangulatot, és azon kezdenek tűnődni, hogy talán a legrosszabb ízlésűek -e a világon. Minden kezd komornak tűnni, mintha már nem létezne az a színes világ, amelyben korábban élt.
A szakításokat nehéz lehet leküzdeni, és igazi kihívást jelentenek a változás elfogadásához. Mindannyian azonnal túl akarunk lépni ezen a fájdalmon és fájdalmon, de ahogy az élet játszódik, megértjük, hogy az azonnali kielégülés nem mindig akkor történik, amikor a legjobban akarjuk.
És mindketten tudjuk, hogy az egyetlen módja annak, hogy visszapattanjunk, és visszatérjünk a dolgok lendületébe, ha túljutunk a kapcsolaton: Könnyebb mondani, mint megtenni.
Mindannyian ismerjük a mondást: „van valaki más odakint”, de amikor megpróbál túljutni a szakításon, az igazság ebben a mondatban hihetetlenül zavarossá válik. És bármennyire is nem akarjuk elhinni, vagy elfogadni a tényt, előbb vagy utóbb mindannyian valóban fel fogjuk ismerni ezt a módszert.
1. A szakítás megközelítése megfelelő gondolkodásmóddal.
Itt az ideje, hogy hagyja abba a régi emlékek, hibák újragondolását, és ne találgasson mindent, amit rosszul tett a kapcsolatban. Barátokhoz fordul, és megkérdezi tőlük, hogy mi történt rosszul, és elvárja, hogy egyenes válaszokat adjanak, de őszintén szólva nincsenek. Ők nem voltak a kapcsolatban, ti.
Le kell tennie a szomorú dalok rekordjait, és ki kell kapcsolnia a nyomasztó filmet a televízióban. Ne emlékeztessen magát arra, hogy miért szomorú először.
Értsd meg, hogy az érzelmeid kifejezése a legjobb módja a továbblépésnek, de a depressziós állapotban maradás nem itt a megoldás. Szakítás után úgy érezheti, mintha nyert és vesztett is a szerelem játékában, de a valóság az, hogy felbecsülhetetlen értékű tanulságokat és tapasztalatokat szerzett korábbi kapcsolatából.
Ideje szánni egy pillanatra, és újra felfedezni őket. Ez nem azt jelenti, hogy ötleteket kell találni arra, hogy visszaszerezze az exét, hanem azt, hogy megértse, mit nyert azzal, hogy a kapcsolata során vele töltött időt. De miért olyan fontos ez?
Hadd fogalmazzak így…
Új randin vagy, és végre összeszedted a bátorságot és az akaraterőt, hogy új nővel találkozz. Még akkor is, ha pusztán „azt gondolja”, hogy túljutott az exén, itt fog történni.
Abban a pillanatban, amikor ez az új nő rákérdez a korábbi kapcsolatára, rossz szájba kerül az exével, és rengeteg negatívumot hoz a beszélgetésbe. Nem akarja hallani, hogy az első randevún beszéljen a problémáiról.
És talán a legnagyobb ok mind közül: Helyezze magát a cipőjébe itt egy másodpercre. Ha randevúzik veled, és ez átlagosan hat hónaptól egy évig tart, akkor tényleg jól érzi magát, ha így beszél róla? A rövid válasz nem, és ezért meg kell változtatnia véleményét az exéről, hogy valóban előreléphessen.
Összehasonlításképpen, képzelje el, mennyivel vonzóbb lesz egy új nő iránt, ha ebbe az irányba indul. Ahelyett, hogy arról árulkodna, mennyire gyűlölte őt, fordítva írja le exét, mint egy gyönyörű nőt, de nem illik hozzá.
Elmondod neki, hogy örülsz, hogy továbbléptél, és a kapcsolatod során sokat tanultál magadról. Ötleteket adtak önmagad fejlesztéséhez, ezért vagy ma a magabiztos férfi előtte.
Nagy különbség, jobb?
2. Építsd fel újra az életed
Az egyedülállóság lehetőséget kínál arra, hogy megtalálj valakit, akivel még soha nem voltál együtt. Ez nem ok arra, hogy élvezze az otthoni ülést és azt higgye, hogy az exe „megégett”. Olyan dolgokat kell kezdeni, amelyek javítják az életmódot, nem pedig akadályozzák.
Ez azt jelenti, hogy nem kell berúgni a srác barátaival, hogy rosszul próbálják elfelejteni a múltat. Ez ideiglenes, és állandó megoldásra van szüksége.
Tehát mit kell tennie?
- Lépjen be az edzőterembe.
- Keressen új hobbit.
- Olvass egy jó könyvet.
- Fedezzen fel egy új szenvedélyt.
- Utazzon és tapasztalja meg a világot, ahogy szeretné.
- Kapcsolódjon és beszéljen barátaival.
- Fókuszáljon ápolási szokásaira, vagy akár kísérletezzen a frizurájával.
- Egyél jól, és figyelj az étrendedre.
- Vásároljon új ruhákat, fedezze fel divatérzékét.
Nem számít, mit csinálsz…
Ne feledd, minden Rólad szól.
3. Az időbeosztás
Függetlenül attól, hogy mit tesz annak érdekében, hogy túllépjen rajta, ha nem szán időt arra, hogy szomorkodjon, és elűzze haragját, akkor nem fog előre lépni. Türelem kell hozzá, és bármennyire tűrhetetlennek vagy frusztrálónak is tűnik a várakozás, ez az igazi kulcsa a dolgok múltba helyezésének.
Elkezdődhet a kíváncsiság, hogy mit fog most csinálni ennyi szabadidővel. Amikor kapcsolatban voltál, mindig találtál tennivalót, természetesen vele. De most, hogy egyedülálló vagy, megváltoztak az életmódod, és az olyan ismerősnek tűnő mindennapi rutin megszakadt.
A fent említett szakítási tevékenységi tippeken kívül le kell ülnie, és el kell kezdenie írni egy levelet. Ez akár e-mail is lehet, ha inkább a számítógépre ugrik.
Írjon le mindent, amit a kapcsolatból tanult, és mit nyert. Szánjon egy percet arra, hogy megértse, hogyan nőtt jobb emberré, és bocsánatot kér tőle, mert úgy gondolja, hogy rosszul tette.
Magyarázza el neki, míg a kapcsolatnak voltak pozitív pillanatai, nem annak szánták.
Ha befejezte az írást, ne küldje el. Használja kifejező eszközként, hogy segítsen tanulni a múltbeli kapcsolataiból, így világos képet kaphat a tanultakról. Ha megengedi magának, hogy dokumentálja érzéseit, elkezdheti nyitni magát arra a gondolatra, hogy újra izgatott lesz a randevúzás miatt.
Az a pozitív természet és szemlélet, amely korábban volt, hirtelen visszavisz az életedbe.
4. További tanácsok a szakítás leküzdéséhez
Mennyi idő alatt lehet túljutni a szakításon? Attól függ, mindenki más. Legalább egy hónapig törekedj arra, hogy jót, pozitív dolgokat tegyél magadért.
Ez egy hosszú folyamat, de ha olyan dolgokat csinálsz, amiket igazán élvezel, akkor higgy nekem, ez az idő sokkal gyorsabban fog telni, mint gondolnád.
Mikor kezdjek új kapcsolatot? Senki sem mondhatja meg biztosan, de itt van az, amit dacosan nem szeretne megtenni. Ne vágjon bele azonnal egy új kapcsolatba, remélve, hogy elfelejti az exét.
Ne feledje, az emberek nem csak kihagyják a rehabilitációt, hanem folytatják. Időbe telik a gyógyulás, és ha figyelmen kívül hagyod az érzelmeidet, és nem érted meg határozottan korábbi sikereidet és kudarcaidat, akkor megint kudarcot vallasz. Először adj magadnak időt a gyászra.
